03-5604-9919
080-6746-8886

HK TRAVELJAPAN xin được chia sẻ kỹ năng trượt tuyết để Quý khách hàng có những trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Kỹ thuật trượt tuyết thường được trình bày như một sự pha trộn bí ẩn của thuật ngữ, thuật ngữ kỹ thuật và sự kết hợp chuyển động phức tạp mà một người theo chủ nghĩa tránh thai sẽ tự hào.

Ngay cả khi các thuật ngữ được thành thạo, nhiều người trượt tuyết sau đó thử và kết hợp tất cả các quá trình này thành một chuyển động duy nhất, chắc chắn sẽ dẫn đến quá tải, mờ não và thất vọng.

Nhưng nó không phải theo cách này. Phá vỡ mọi thứ về nguyên tắc cơ bản và dành thời gian luyện tập từng điều cơ bản để xây dựng bộ nhớ cơ bắp, cho đến khi các chuyển động trở nên tự nhiên và tự động và bạn sẽ dễ dàng xuống dốc.

1.Trọng lượng 

Phân bổ trọng lượng – Cân bằng trước / sau

Tập trung vào nơi trọng lượng cơ thể (trung tâm khối lượng) nằm trên bàn chân của bạn, cho dù đó là chủ yếu ở gót chân, trên toàn bộ bàn chân hoặc trên các ngón của bàn chân. Bạn cần một vài lần chạy tích cực di chuyển trọng lượng trước và sau của bạn để bạn quen với việc cảm nhận vị trí của trung tâm này qua bàn chân của bạn.

Bạn nên tìm cách để trọng lượng của bạn tập trung hoặc hướng về phía trước – nếu bạn cảm thấy nó ở gót chân của bạn chống lại phía trước của đôi giày của bạn để đưa trọng lượng của bạn về phía trước (nghiêng về phía trước sẽ không tự động đưa trọng tâm của bạn về phía trước). Nếu bạn cảm thấy như bạn sắp ngã, hành động đơn giản này sẽ có thể cứu bạn!

Hãy xem trọng lượng của bạn là điểm bắt đầu quan trọng, điều này sẽ cho phép ván trượt xoay bên dưới bạn. Khi bạn hoàn thành lượt trượt, nhấn về phía trước với cẳng chân của bạn để mang trọng lượng của bạn qua các ngón châncủa bàn chân, điều này sẽ giúp ván trượt bám chặt.

2.Sự lo lắng

Độc lập trên và dưới cơ thể

Bạn nên xem xét phần thân trên (phía trên thắt lưng) hoạt động độc lập với chân. Nói chung, phần thân trên của bạn phải phải hơi nghiêng xuốngmột chút, điều này sẽ giữ phần lớn trọng lượng của bạn khi trượt tuyết xuống dốc và giúp nó bám chặt.

Cẩn thận không bắt đầu rẽ với phần thân trên đặc biệt là vai của bạn. Hãy suy nghĩ về việc thực hiện lần lượt bằng cách xoay ván trượt của bạn và giữ cho phần thân trên của bạn hướng xuống dốc một chút. Càng dốc và cao hơn, điều này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và bám chặt hơn.

3.Trượt theo dòng chảy 

Sử dụng một loạt các chuyển động

Để trượt tuyết hiệu quả, bạn cần sử dụng một loạt các động tác để giúp bạn giữ thăng bằng và xoay ván trượt. Tạo áp lực lên ván trượt khi bắt đầu rẽ bằng cách từ từ duỗi thẳng vào ván trượt tuyết bên ngoài của bạn, chân bạn sẽ duỗi thẳng và ván trượt của bạn sẽ thay đổi các cạnh.

Lúc này bạn sẽ có thể dần dần xoay chân theo hướng mà bạn muốn đi. Giữ hình dạng xoay đẹp mở và tránh sự cám dỗ để buộc rẽ bằng cách vặn vai hoặc hông vì điều này sẽ khiến bạn mất cân bằng.

Điều quan trọng là kiểm soát tốc độ của bạn và bạn nên cho phép ván trượt của bạn lướt qua tuyết qua các giai đoạn cuối cùng của mỗi lượt. Tốc độ trượt bị ảnh hưởng bởi góc của các ván trượt so với tuyết và bạn không nên cố gắng tăng tốc độ quá cao. Tại thời điểm này, đến lượt bạn cũng có thể cảm thấy như thể bạn đang mất thăng bằng, vì vậy hãy cho phép đôi chân của bạn nhẹ nhàng uốn cong và uốn cong cho đến khi bạn sẵn sàng bắt đầu lượt tiếp theo.

Hãy nhớ rằng trượt tuyết tốt là thư giãn và trôi chảy và khi chúng ta bắt gặp những con dốc cao hơn, trượt tuyết ở tốc độ lớn hơn, chúng ta sẽ cần phải tăng và giảm một số chuyển động để có được kết quả mà chúng ta muốn. Một vận động viên trượt tuyết giỏi luôn nhìn về phía trước và điều chỉnh thăng bằng sẵn sàng để thực hiện bước tiếp theo.

4.Thay phiên nhau

Điều chỉnh hình dáng xoay và liên kết giữa chúng.

Bạn luôn phải  trượt làm sao để đường trượt liên kết với nhau liên tục và nhuần nhuyễn giống như hình chứ S chứ không không đứt như chữ Z.  Điều này làm việc bắt đầu rẽ sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn hoàn thành lượt trước so với khi bạn bạn mất kiểm soát. Ngoài ra nếu bạn rẽ và sau đó chạy thẳng, tốc độ quá cao sẽ dễ bị mất kiểm soát hơn. Bạn luôn có quyền kiểm soát tối đa khi rẽ, vì vậy hãy tập trung hầu hết thời gian!

5.Những giá trị cốt lõi

Giữ cân bằng  trung tâm

Cũng như tách biệt vị trí trên và dưới của bạn, bạn cũng nên tập trung vào chuyển động xảy ra ở phần thân dưới của bạn với phần thân trên vẫn còn. Càng nhiều phần trên cơ thể và trung tâm khối của bạn di chuyển xung quanh, nó càng có nhiều khả năng làm đảo lộn sự cân bằng của bạn và gây ra vấn đề. Một cách đơn giản để chống lại điều này là làm căng cơ bụng, để giữ cho trung tâm của bạn ổn định và giảm chuyển động cơ thể trên.

6.Vị trí cực

Vị trí của thanh chống

Vị trí cực có hai chức năng chính, để cung cấp nhịp điệu và giúp cân bằng và di chuyển. Bằng cách chống bạn đang thực hiện một lượt, điều này giúp làm cho các lượt được liên kết và cũng ngăn chặn cánh tay của bạn di chuyển quá nhiều. Bạn nên giữ hai cực trước mặt và rộng hơn hông. Một quy tắc kiểm tra làt bạn luôn có thể nhìn thấy bàn tay của bạn. Nếu bạn không thể, nó có thể quá cao, quá thấp hoặc phía sau bạn! Thanh chống cũng giúp phạm vi di chuyển của bạn. Khi bạn chống, cho phép chân của bạn kéo dài, các cạnh của bạn thay đổi và xoay ván trượt để xoay.

Shirakawa-Go là một phần của Thung lũng Shokawa ở tỉnh Gifu. Điểm thu hút chính của Shirakawa-Go là Làng Ogimachi với 59 ngôi nhà

Nhật Bản là một trong số ít quốc gia trên thế giới có điểm du lịch nổi tiếng đẹp và hấp dẫn mà bạn không nên bỏ qua

ĐỐI TÁC

Vì sao chọn HK Travel Japan
Lữ hành chuyên nghiệp
Phục vụ chu đáo tận tình
Giá hấp dẫn và tốt nhất
Đặt tour an toàn và nhanh chóng
Du lịch kết hợp khám phá
zalo +8180.6746.8886
03-5604-9919