Làm thế nào để chống lạnh khi du lịch Nhật Bản?

Du lịch Nhật Bản vào mùa đông là một trải nghiệm đáng nhớ với tuyết trắng phủ khắp những con phố cổ, làng quê thanh bình và những khu trượt tuyết hiện đại. Tuy nhiên, thời tiết lạnh, thậm chí có nơi xuống âm độ, có thể khiến chuyến đi của bạn trở nên không thoải mái nếu chưa chuẩn bị kỹ.

Vậy làm thế nào để chống lạnh hiệu quả khi du lịch Nhật Bản? Cùng HK Travel Japan chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích để giữ ấm và tận hưởng trọn vẹn mùa đông xứ sở hoa anh đào.

Chuẩn bị trang phục giữ nhiệt phù hợp

Một trong những bí quyết quan trọng nhất để giữ ấm khi du lịch Nhật Bản vào mùa đông là mặc đúng cách, đúng lớp. Việc chỉ mặc một chiếc áo thật dày không phải là giải pháp tối ưu.

Thay vào đó, bạn nên áp dụng nguyên tắc “layering” tức mặc nhiều lớp quần áo mỏng để vừa giữ nhiệt hiệu quả, vừa dễ điều chỉnh khi di chuyển giữa các không gian có nhiệt độ khác nhau.

Lớp đầu tiên, hay còn gọi là lớp giữ nhiệt, nên là loại áo mỏng ôm sát cơ thể có khả năng thấm hút mồ hôi và giữ nhiệt tốt. Bạn có thể chọn áo giữ nhiệt Heattech của Uniqlo thương hiệu được rất nhiều du khách tin dùng.

Lớp giữa thường là áo len hoặc áo nỉ, có tác dụng tạo khoảng không khí ấm giữa các lớp. Lớp ngoài cùng cần chống gió và kháng nước, đặc biệt nếu bạn có kế hoạch đến vùng có tuyết như Hokkaido hoặc Nagano.

Một chiếc áo phao nhẹ nhưng có lớp lót giữ nhiệt sẽ là lựa chọn lý tưởng. Không thể thiếu trong hành lý là các phụ kiện như mũ len, khăn quàng cổ, găng tay, tất dày và khẩu trang. Những bộ phận như tai, bàn tay, bàn chân và cổ là nơi cơ thể dễ bị mất nhiệt nhanh nhất.

Nếu bạn đi bộ nhiều ngoài trời, đừng quên mang theo giày thể thao hoặc bốt có lớp lót nỉ và đế chống trượt. Đặc biệt ở những nơi có băng tuyết, giày chống nước sẽ giúp bạn tránh được cảm giác lạnh buốt và ẩm ướt khó chịu.

Sử dụng miếng dán giữ nhiệt và phụ kiện chống lạnh

Bên cạnh trang phục, miếng dán giữ nhiệt còn gọi là Kairo là một trong những “vũ khí” chống lạnh vô cùng hiệu quả và được người Nhật sử dụng hằng ngày vào mùa đông.

Miếng dán này có thể dán trực tiếp vào mặt trong của áo khoác, áo giữ nhiệt hoặc bỏ vào túi áo để giữ ấm lòng bàn tay.

Chúng có thể giữ nhiệt từ 8 đến 12 tiếng, tiện lợi và dễ sử dụng trong mọi hoàn cảnh, đặc biệt là khi bạn phải chờ tàu ngoài trời, tham quan chợ đêm hoặc xếp hàng dài tại các điểm tham quan đông khách.

Tại các hiệu thuốc, siêu thị hoặc cửa hàng tiện lợi ở Nhật Bản, bạn có thể dễ dàng mua kairo với nhiều hình dạng, kích thước và mức nhiệt khác nhau. Nhiều loại còn thiết kế riêng cho trẻ em hoặc có hương thơm dịu nhẹ giúp thư giãn.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các phụ kiện như tai nghe lông, khẩu trang dày, bịt tai hoặc thậm chí là áo khoác có lớp lót lông cừu.

Những món đồ nhỏ này giúp bạn duy trì nhiệt độ ổn định ở các vùng nhạy cảm, từ đó làm giảm nguy cơ cảm lạnh hoặc mệt mỏi khi di chuyển ngoài trời quá lâu.

Giữ ấm từ bên trong với đồ ăn, thức uống nóng

Không chỉ dựa vào trang phục và phụ kiện, việc duy trì thân nhiệt còn đến từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Mùa đông lạnh giá là lúc cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, vì vậy bạn nên ăn đầy đủ, đúng bữa và ưu tiên các món ăn nóng, nhiều dinh dưỡng.

Nhật Bản có rất nhiều món ăn mùa đông hấp dẫn giúp làm ấm cơ thể như lẩu nabe, mì ramen, súp miso, cá nướng và cơm nóng. Đây không chỉ là những món ngon truyền thống mà còn rất tốt cho việc bổ sung năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng.

Sau một buổi đi bộ ngoài trời trong cái lạnh âm độ, không gì tuyệt vời hơn việc được ngồi bên nồi lẩu bốc khói nghi ngút cùng bạn bè hoặc gia đình.

Ngoài ra, đừng quên uống đủ nước. Dù thời tiết lạnh khiến bạn không cảm thấy khát, nhưng việc bổ sung nước đều đặn là rất quan trọng để cơ thể hoạt động hiệu quả và giữ ấm tốt hơn.

Bạn có thể chọn trà gừng, trà xanh hoặc cà phê nóng – những loại đồ uống không chỉ giúp làm ấm mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn.

Tại Nhật, máy bán hàng tự động có mặt ở khắp nơi, và vào mùa đông, chúng cung cấp đa dạng các loại đồ uống nóng, tiện lợi cho bạn khi đang di chuyển hoặc cần làm ấm tay nhanh chóng.

Chỉ cần một lon cà phê nóng cầm trên tay cũng đủ giúp bạn chống chọi với gió lạnh mùa đông một cách dễ chịu hơn.

Lưu ý về nơi lưu trú và phương tiện di chuyển

Khi lên kế hoạch nghỉ ngơi trong mùa đông tại Nhật Bản, việc chọn nơi lưu trú có hệ thống sưởi hiệu quả là điều cần được ưu tiên hàng đầu.

Đặc biệt nếu bạn đến các vùng nổi tiếng với tuyết rơi dày như Hokkaido, Nagano, Tohoku hay Niigata, thì một khách sạn hoặc ryokan có đầy đủ tiện nghi giữ ấm như máy sưởi trung tâm, chăn điện, sàn nhà có hệ thống sưởi hoặc bồn tắm nước nóng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều sau một ngày khám phá ngoài trời giá lạnh.

Ngoài ra, nhiều khách sạn truyền thống tại Nhật còn có khu vực tắm onsen trong nhà hoặc ngoài trời. Đây không chỉ là cách tuyệt vời để giữ ấm mà còn là trải nghiệm văn hóa đặc trưng không nên bỏ lỡ trong những ngày đông lạnh giá.

Về phương tiện di chuyển, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì hệ thống giao thông công cộng tại Nhật Bản hoạt động rất hiệu quả, kể cả trong mùa tuyết.

Các tàu Shinkansen, tàu điện nội đô hay xe buýt đường dài đều được trang bị hệ thống sưởi tốt, mang lại cảm giác ấm áp và dễ chịu. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý đến sự chênh lệch nhiệt độ khi bước ra khỏi phương tiện.

Nhiều du khách thường cảm thấy sốc nhiệt nếu mặc đồ không phù hợp, dẫn đến cảm lạnh hoặc mệt mỏi. Do đó, hãy luôn chuẩn bị áo khoác dễ tháo ra khi cần, khăn choàng để che chắn cổ và khẩu trang dày để giảm cảm giác buốt khi hít thở không khí lạnh.

Đối với những chặng di chuyển ngắn trong thành phố, taxi hoặc các dịch vụ đặt xe như JapanTaxi cũng là lựa chọn lý tưởng khi trời quá lạnh hoặc có tuyết rơi dày gây cản trở việc đi bộ hay đi tàu.

Tận dụng những trải nghiệm mùa đông để làm ấm tinh thần

Mùa đông tại Nhật Bản không chỉ mang đến cái lạnh, mà còn mở ra một thế giới đầy mê hoặc và lãng mạn.

Việc chống lạnh không nên chỉ xoay quanh việc giữ ấm cơ thể, mà còn là cách bạn làm cho tinh thần trở nên vui vẻ và tích cực hơn nhờ những trải nghiệm đặc biệt mà chỉ mùa đông mới có thể mang lại.

Hãy thử một lần đắm mình trong làn nước nóng ngoài trời giữa khung cảnh tuyết trắng xung quanh cảm giác ấy không chỉ làm tan đi cái lạnh buốt giá mà còn giúp bạn thư giãn sâu, xua tan mệt mỏi sau những ngày di chuyển.

Đó là lý do vì sao onsen ngoài trời ở các vùng núi luôn thu hút đông đảo du khách trong mùa lạnh.

Nếu yêu thích sự nhẹ nhàng và lãng mạn, bạn có thể dạo bước tại các lễ hội ánh sáng mùa đông nơi hàng triệu ánh đèn LED được trang trí nghệ thuật, tạo nên những không gian cổ tích. Đây là dịp tuyệt vời để ghi lại những tấm ảnh kỷ niệm ấm áp bên người thân, bạn bè.

Hoặc đơn giản hơn, hãy chọn một quán cà phê nhỏ ven đường, gọi một ly latte nóng, ngắm tuyết rơi ngoài khung cửa kính.

Những khoảnh khắc ấy tuy đơn giản nhưng sẽ trở thành kỷ niệm khó quên, nhất là khi bạn đã bước qua hành trình dài giữa mùa đông xứ sở hoa anh đào.

Đồng hành cùng HK Travel Japan để có hành trình mùa đông trọn vẹn

Dù mùa đông tại Nhật Bản có thể mang theo cái lạnh khắc nghiệt, nhưng với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và đồng hành cùng đơn vị tổ chức uy tín, chuyến đi của bạn hoàn toàn có thể trở thành một trải nghiệm đáng nhớ, ấm áp cả về thể chất lẫn tinh thần.

HK Travel Japan tự hào là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình khám phá Nhật Bản của bạn, đặc biệt vào mùa lạnh. Chúng tôi mang đến các gói tour mùa đông trọn gói với lịch trình linh hoạt, phù hợp với điều kiện thời tiết.

Đội ngũ tư vấn viên luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn từ khâu chuẩn bị hành lý, tư vấn trang phục giữ ấm, đến việc lựa chọn điểm đến phù hợp với sở thích và thể trạng.

Hãy để HK Travel Japan giúp bạn biến mùa đông thành khoảng thời gian đầy cảm hứng, thay vì nỗi lo về cái lạnh. Liên hệ ngay hôm nay để nhận được những gợi ý tour mùa đông hấp dẫn cùng nhiều ưu đãi đặc biệt chỉ có trong dịp lạnh này.